Squash pojawił się w Polsce około 15 lat temu i na początku był raczej nieznaną nikomu dyscypliną sportu. Nie było zbyt wielu kortów gdzie można było pograć a sam squash często był utożsamiany z jakąś odmianą tenisa. Na świecie grano w squasha już od jakiś stu lat a jego początki miały miejsce w Anglii a potem rozprzestrzeniały się głównie w koloniach brytyjskich. Od niedawna squash cieszy się coraz większą popularnością w Polsce. Powstają nowe korty, głównie w dużych miastach i przybywa zwolenników odbijania piłeczki o ścianę.

Skąd taka rosnąca popularność squasha. Najważniejszą sprawą jest wpływ squasha na naszą kondycję. To bardzo dynamiczna gra wymagająca wiele wysiłku i sprawności fizycznej. Dzięki temu squash wpływa pozytywnie na naszą kondycję fizyczną, wzmacnia mięśnie oraz poprawia wydolność całego organizmu. Druga rzecz to kształtowanie mięśni, tu głównie może zależeć kobietą, ze szczególnym uwzględnieniem pośladków. Wpływa też dobrze na nasze samopoczucie psychiczne, wszelki ruch powoduje dotlenienie organizmu i wydzielanie endorfin, które są hormonami szczęścia.

Jeżeli zależy nam na utrzymaniu dobrej kondycji, sprawności fizycznej i poprawie ogólnego samopoczucia, warto od czasu do czasu wybrać się na kort do squasha. Godzinka gry wpłynie pozytywnie na nasze zdrowie a możliwość sportowej rywalizacji zmobilizuje nas do działania.